Ma pratique ACP
Approche Centrée sur la Personne

L' Approche Centrée sur la Personne :

Le principe de l’ACP est utilisé en thérapie et dans l’enseignement. Développée par le psychologue Carl Rogers, c’est une approche humaniste, c’est-à-dire qu’elle repose sur le postulat que chaque être humain est unique et a les capacités d’être autonome, de se développer et de réaliser son potentiel. Ce développement se fait de manière positive lorsque la personne est dans des conditions de confiance et de respect.

Grâce à la relation avec le thérapeute, qui garantit ces conditions favorables au sein de son cabinet, la personne va avoir l’opportunité d’émerger sans contraintes. En sécurité et libre de s’exprimer, elle va pouvoir découvrir et accueillir toutes ses facettes et les intégrer. Ce faisant, elle va gagner en autonomie, en fluidité et en respect pour elle-même (et non pour ce que l’on attend d’elle).

Concrètement, ces conditions sont induites par le thérapeute :

• Il ne se cache pas derrière un savoir ni derrière une posture artificielle de circonstance : il est authentique et sincère dans ce qu’il ressent. C’est la congruence.

• Il vous accueille, ainsi que tout ce que vous avez à lui dire, sans réserve ni jugement. C’est le regard positif inconditionnel.

• Il accompagne la personne et ses ressentis au plus près, en cherchant à les percevoir et à les comprendre avec ses cadres de référence à elle (valeurs, croyances…), tels qu’elle les vit, telle qu’elle est. C’est l’empathie.

• Le non-jugement dépasse les simples faits ou les paroles : il est total. Le thérapeute ne porte aucun diagnostic, ne colle aucune étiquette et évite toute évaluation.

• Tout ceci doit être communiqué à la personne pour qu’elle puisse percevoir et ressentir qu’elle est entièrement accueillie et reconnue.

Il s’agit donc d’une relation d’une grande qualité, basée sur un profond respect, qui permet à la personne de s’autoriser à s’exprimer authentiquement et de prendre le temps de se rencontrer. Cela provoque une véritable ouverture au changement :

• En ne se sentant pas jugée mais, au contraire, comprise, elle expérimente le fait d’être acceptée et de s’accepter.

• Cette acceptation d’elle-même lui fait prendre conscience de ses capacités de changement et de son propre développement possible.

• En découvrant ces capacités et en étant respectée, elle comprend intimement qu’elle est digne de valeur.

• Cette dignité retrouvée réveille une confiance en elle, sincère, faisant que ses pensées et ses actes dépendent de plus en plus d’elle-même, qu’elle en est responsable et ne viennent plus d’une pression extérieure.

• Enfin, elle ressent que ce processus est constant. Grâce à cette fluidité recouvrée, elle est à même de retrouver en elle les ressources et les solutions qui lui correspondent.

1ère séance:

Tout commencement est quelque chose de très délicat : avant même que la relation ne s’instaure, avant même que les mots ne viennent, nous avons souvent besoin de nous sentir prêts. Vous serez donc libre de prendre le temps qui vous sera nécessaire pour formuler vos questionnements, vos besoins, vos difficultés et les exprimer comme il vous conviendra.

Durant cette séance, je vous accompagnerai dans cette première clarification, tout en m’assurant, avec vous, d’avoir bien compris votre demande et de déterminer si je suis effectivement l’interlocuteur qu’il vous faut.

À partir de là, nous verrons comment y répondre au mieux, nous harmoniser sur la fréquence des futures séances, le besoin de faire des points réguliers, d’envisager un contrat court ou des rendez-vous libres, en fonction de ce qui nous paraîtra le plus approprié. Bien entendu, par la suite, tout cela se voudra adapté au plus près de votre cheminement et sera donc modulable au fur et à mesure.

Puis, nous envisagerons les premières dates de nos prochaines rencontres ainsi que les modalités financières.

À tout moment, je serai là pour répondre, en toute transparence, à vos éventuels questionnements sur ma pratique.